Gizli Gizli Karbonhidrat Tüketimi
Daha önceki sayılarda da ısrarla üzerinde durduğumuz bir konudur Karbonhidratlar! O kadar korkar olduk ki karbonhidratlardan, neredeyse gizli gizli tüketecek duruma geldik.
Her ne kadar kendilerini bünyemize sokmaktan kaçınsak da aslında birçok sebze ve meyveyle de vücudumuza karbonhidratları bir şekilde dahil etmiş oluyoruz. Tabii bir hamur veya tahılın verdiği kadar zarar vermese de ‘0’ karbonhidrat tüketiyorum demek aslında o kadar da kolay ve basit bir şey değil.
Haliyle bu konuyla kendimizi barıştırarak, low karbonhidrat alımına alışmakta fayda olduğunu düşünenelerdenim. Kararında, belki sayım yaparak, belki de dengeyi tutturmak için sadece bazı günlerde vücuda belirli oranda karbonhidrat yükleyerek bu işi ortalamada tutabiliriz. Böylelikle uzun vadede ipin ucu kaçmadan kendimizi belirli bir sınırda tutabilir, sevdiğimiz şeylerden de çok uzaklaşmadan bu işi kıvırabiliriz, ne dersiniz?
